El autocuidado se reconoce como la facultad que tienen los seres humanos para cuidar de sí y respetarse a sí mismos. Este concepto incluye tanto el cuidado físico, así como el cuidado emocional. Por esta razón, abarca una serie de acciones propias que promueven y favorecen la salud y el bienestar propio.
¿A quiénes están dirigidos?
Los talleres y módulos están orientados al público general interesado en desarrollar y fortalecer las habilidades para enfrentar las diversas situaciones de la vida diaria. No se requieren conocimientos previos.
Metodología de los talleres y módulos
Todos los talleres y módulos tendrán una metodología de psicoeducación en las temáticas propuestas y un componente práctico en el cual se pondrán en práctica las herramientas sugeridas. Se explorarán herramientas de manejo de la ira y conflicto, Bullying, Aprendiendo a ser más autocompasivos, cómo construir una vida valiosa y manejo del estrés laboral.
En cada sesión se incluirán elementos teóricos y ejercicios prácticos que permitan aplicar las temáticas en la vida diaria de los participantes. De igual forma, se recomendarán recursos y ejercicios complementarios, que le permitirán a los participantes profundizar en los objetivos de los talleres e ir aplicando las habilidades en su día a día. Las sesiones se desarrollarán a través de la plataforma Zoom y se incorporarán recursos audiovisuales interactivos.
Los talleres se realizarán de manera virtual desde la plataforma zoom, tendrán una duración de una hora y se realizarán una vez al mes de acuerdo con la programación
Cada módulo se realizará en dos sesiones de hora y media cada uno. Es de gran importancia asistir a las dos sesiones para apropiarse de manera óptima de las herramientas trabajadas.
¿Tiene costo?
Todos los talleres y módulos serán abiertos a la comunidad general y no tienen costo.
